La prueba de levantarse de la silla.

Una tarea simple pero rica

Para levantarse, el centro de masa debe desplazarse hacia delante y después hacia arriba mientras se extienden caderas y rodillas. Fuerza, equilibrio y movilidad articular participan conjuntamente.

Por qué importa estandarizar

La altura de la silla, la posición de los pies, el uso de los brazos y las instrucciones de cronometraje pueden modificar el resultado.

Qué puede y qué no puede decir

Un resultado más lento describe rendimiento funcional. No identifica por sí solo un diagnóstico ni un músculo concreto como causa.