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KŌMØ LIBRARY · MARCHE · BIOMÉCANIQUE · 6 MIN

Cadence de marche : que signifie le nombre de pas par minute ?

La cadence est l’une des deux grandes façons d’augmenter la vitesse : faire davantage de pas par minute, allonger le pas, ou combiner les deux.

3 choses à retenir
01La cadence correspond au nombre de pas effectués par minute.
02Une même vitesse peut être obtenue avec des stratégies cadence–longueur de pas différentes.
03Les valeurs de population donnent un contexte, pas une cible universelle à atteindre.

Cadence, vitesse et longueur du pas

La vitesse résulte de l’interaction entre la fréquence des pas et leur longueur. Une personne peut donc conserver une vitesse similaire tout en modifiant sa stratégie : davantage de pas plus courts, ou l’inverse.

Ce qui change avec l’âge

Les revues du cycle de marche montrent que plusieurs paramètres spatiotemporels évoluent avec l’âge, mais pas tous de la même façon ni au même rythme. La cadence doit donc être interprétée avec la vitesse et la longueur du pas plutôt qu’isolément.

La cadence n’est pas un score : c’est une composante de la stratégie de marche.

Pourquoi la cadence intéresse la mesure

Elle est facile à extraire avec des capteurs inertiels ou des systèmes de marche. Suivie dans le temps, elle peut montrer une adaptation de stratégie même lorsque la vitesse globale varie peu.

Éviter la fausse norme

Une valeur dite “normale” dépend de la taille, de l’âge, du sexe, de la consigne et du contexte de marche. L’objectif n’est pas de forcer une cadence théorique, mais de comprendre comment elle s’inscrit dans l’ensemble du mouvement.

À retenirUne mesure répétée et standardisée vaut davantage qu’une valeur isolée.
KŌMØLes mesures établies restent distinguées des choix méthodologiques et des éléments en validation.