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MARCHA · BIOMECÁNICA · 6 MIN

¿Por qué mis pasos se hacen más cortos?

Los pasos más cortos pueden aparecer gradualmente. Pueden reflejar una estrategia más prudente, distinta propulsión o un cambio de equilibrio, no un único mecanismo.

Tres ideas clave
01Muchos estudios describen una menor longitud media del paso en adultos mayores.
02La longitud del paso depende de velocidad, propulsión, movilidad articular y equilibrio.
03Las mediciones repetidas en las mismas condiciones son más útiles que un valor aislado.

Un parámetro simple con muchos determinantes

La longitud del paso cambia con la talla, velocidad, terreno e instrucciones. Un paso corto no es automáticamente anormal.

Por qué el cuerpo puede acortar el paso

Un paso más corto puede reducir algunas exigencias de equilibrio y acompañar menor potencia de propulsión o una estrategia de marcha más prudente.

Seguir la trayectoria

Cadencia, longitud del paso y velocidad de marcha juntas ofrecen una imagen más útil que cualquier valor por separado.

Datos establecidosLas afirmaciones factuales se apoyan en las publicaciones citadas a continuación.
Perspectiva KŌMØKŌMØ favorece una lectura multidimensional y longitudinal de la movilidad.
LímitesEsta página es informativa y no sustituye una valoración médica cuando el cambio es reciente, marcado o se acompaña de otros signos.
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