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MARCHA · MOVILIDAD · 6 MIN

¿Por qué camino más despacio que antes?

La velocidad de marcha puede cambiar gradualmente con la edad, pero depende de varios sistemas a la vez: potencia, equilibrio, movilidad articular, coordinación, confianza y coste energético.

Tres ideas clave
01La velocidad de marcha es sencilla de medir, pero el protocolo y el contexto influyen en su interpretación.
02En promedio, los adultos mayores muestran menor velocidad, pasos más cortos y más tiempo en doble apoyo.
03Una desaceleración reciente o marcada debe interpretarse en contexto y no atribuirse automáticamente al “envejecimiento normal”.

Caminar es el resultado de todo el sistema

Propulsión, equilibrio, información sensorial y movilidad articular contribuyen a la velocidad final. Un solo valor no identifica qué componente ha cambiado.

Por qué los pasos pueden acortarse

Los pasos más cortos pueden acompañar una estrategia más prudente, menor propulsión o una velocidad elegida más baja. Pueden favorecer la estabilidad, pero no explican por sí solos la causa.

Cuándo mirar más allá

Un cambio brusco, debilidad nueva, caídas repetidas, falta de aire inhabitual, dolor intenso o signos neurológicos justifican una evaluación profesional.

Datos establecidosLas afirmaciones factuales se apoyan en las publicaciones citadas a continuación.
Perspectiva KŌMØKŌMØ favorece una lectura multidimensional y longitudinal de la movilidad.
LímitesEsta página es informativa y no sustituye una valoración médica cuando el cambio es reciente, marcado o se acompaña de otros signos.
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